Spécifique du 08/02/2016 <br />Thème de la séance: Plongeon au sol <br />Objectif(s): <br />_Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre <br />_Travail de la "poussée" vers le sol <br />_Travail de la souplesse <br /> <br />Exercice 1: <br /> <br />Objectif de travail: <br />Préparer le corps à aller au sol <br /> <br />But de l'exercice: <br />Échauffer le bas du corps par un déplacement (a) et le haut du corps par la réalisation de 2 gestes techniques consécutifs (b).
